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Infos entrainements " adultes "

 

- Le mardi soir l'hiver ( seulement l'hiver ) à 18h30 à la salle des sports de Macot : séance de renforcement musculaire pour se préparer à la saison des trails avec des exercices de gainage et des étirements pour améliorer sa souplesse .

 

- Le mercredi soir à 18h30 des sorties "trail" tous niveaux de 1h à 1h30 , sont organisées pour découvrir les parcours de chaque membre du club .

 

- Le jeudi soir à 18h30 un entrainement adapté à tous niveaux a lieu au stade de la Maladière.

Si le cœur vous en dit , venez-vous détendre ou vous perfectionner en courant

Des groupes de niveaux sont établis en fonction de l’évolution de chacun